旧三商大柔道大会

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お疲れ様です。
明日10/13(日)はOB戦を行うとお伝えしましたが、以下のメニューで練習を行うことになりました。
よろしくお願い致します。

⭐午前
ランニング
打ち込み
乱取り 5×8 2×5
寝技 1分半×2×7
投げ込み

⭐午後
ランニング
打ち込み
組手乱取り 1×6
乱取り 5×8
寝技打ち込み
寝技乱取り 3×6
補強